Điều trị da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30 cần lưu ý đến chế độ chăm sóc da cũng như chế độ dinh dưỡng. Khi bước qua tuổi 30, bạn sẽ t...
Điều trị da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30 cần lưu ý đến chế độ chăm sóc da cũng như chế độ dinh dưỡng. Khi bước qua tuổi 30, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên kém mịn màng, màu sắc da cũng thay đổi, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo làm cho làn da trong thiếu sức sống. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng da lão hóa sớm? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
 |
| Dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 30 |
Dấu hiệu da lão hóa ở tuổi ngoài 30
Trên thực tếm không phải đợi đến tuổi 30 da mới lão hóa mà da bắt đầu chịu sự tác động của lão hóa ở độ tuổi ngoài 20. Dưới sự tác động của môi trường, mỹ phẩm, thói quen sinh hoạt và cách chăm sóc da, nhiều người sẽ có dấu hiệu lão hóa da nặng.
Da khô: Đây là dấu hiệu rất dễ nhận biết ở người lão hóa da sớm, da mặt khô sần, khô ráp do ngồi điều hòa nhiều, ít uống nước, cơ thể không bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Da thiếu độ ẩm lâu ngày sẽ trở nên khô ráp, xuất hiện nếp nhăn, bụi trắng.
Da xỉn màu, kém sắc: Ở độ tuổi 30, lớp biểu bì của da sẽ được tái tạo một lần nữa. Tuy nhiên, lúc này quá trình này diễn ra chậm hơn khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Chính vì vậy, làm cho da sần sùi, không đều màu, hình thành đốm sạm.
Hình thành nếp nhăn: Một trong những dấu hiệu của lão hóa da dễ nhận thấy là tình trạng da nhăn nhéo. Nguyên nhân là collagen và elastin trong cấu trúc da giảm, khiến da mất tính đàn hồi, quanh vùng mắt xuất hiện các nếp nhăn li ti, khi cười nếp nhăn lộ rõ hơn.
Da mỏng và yếu: Lượng collagen và chất sắt bị thiếu thụt khiến da mỏng đi, lúc này da dễ bị kích ứng với môi trường bên ngoài.
Điều trị da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30
Điều trị da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30 cần chú ý đến cách chăm sóc da và dù bạn đang ở độ tuổi nào thì cũng cần chăm sóc da, có chế độ ăn uống khoa học. Chỉ những điều đơn giản này bạn đã có thể giữ cho mình luôn tươi khỏe mỗi ngày.
Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Da mặt ở độ tuổi 30 thường sẽ khô ráp và lượng dầu không đủ để cung cấp độ ẩm cho da. Chính vì vậy, bạn nên chọn loại sữa dịu nhẹ không hạt có độ pH tự nhiên để giữ ẩm cho da. Tất cả những sản phẩm chăm sóc da, bạn nên ưu tiên cho mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
Tẩy tế bào chết cho da
Tế bào chết nếu bám trụ lâu ngày trên da là nguyên nhân gây ra tình trạng da khô, sạm da. Chính vì vậy, bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần. Sử dụng các sản phẩm có độ tẩy nhẹ để tránh tổn thương da, vì giai đoạn này da rất khó tái tạo. Và nên dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để cung cấp nước cho da.
Chế độ ăn uống
 |
| Bổ sung nhiều vitamin cho da lão hóa |
Bước sang độ tuổi 30, việc bổ sung các loại khoáng chất cũng như các loại vitamin C, A, E, D, B là rất cần thiết cho da nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ. Trong đó, vitamin C là rất cần thiết để nuôi dưỡng một làn da trẻ trung. Hãy ăn nhiều các loại trái cây chứ nhiều vitamin như cam, dâu tây. Ăn nhiều rau vào thực đơn hằng ngày, trái cây và ra có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E và B rất tốt cho da.
Bạn không nên hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê, nước ngọt là những nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của sắc tố melanin, khiến da mất đi sự mịn màng và trắng sáng. Chúng còn là nguyên nhân khiến da mất nước.
Tập thể dục và giữ tinh thần tốt
Tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng hằng ngày là cách giúp bạn giải độc cho cơ thể, không những giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giúp tinh thần luôn thoải mái. Bạn có thể tập yoga mỗi ngày để giữ gìn nét xuân của mình.
Trên đây là những nguyên nhân cũng như cách điều trị da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ đã giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức để bảo vệ sức khỏe và làn da của mình.
TG: VT
